今日は、加古川市の野口公民館にて、親子健康体操教室です！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)丿
今日は、加古川市野口公民館の、障がい児（者）家庭教育学級より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前１０時より、
障がい児（者）家庭教育学級の学習の一環ということで、
親子健康体操の指導をさせていただきます。
前年度に引き続き、2回目のご依頼です。
前回は、保護者の方が対象でしたが、
今回は、是非、親子でということで、ご依頼をいただきました。
お子さんは、小学生～30代の方まで居られるということですので、
その場で、柔軟に対応したいと思います。
1年ぶりの再会と、新しい出会いも、楽しみにしています♪(^o^)
それでは、行ってきます～！(^o^)／
今日は、加古川市の野口公民館にて、親子健康体操教室です！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)丿
今日は、加古川市野口公民館の、障がい児（者）家庭教育学級より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前１０時より、
障がい児（者）家庭教育学級の学習の一環ということで、
親子健康体操の指導をさせていただきます。
前年度に引き続き、2回目のご依頼です。
前回は、保護者の方が対象でしたが、
今回は、是非、親子でということで、ご依頼をいただきました。
お子さんは、小学生～30代の方まで居られるということですので、
その場で、柔軟に対応したいと思います。
1年ぶりの再会と、新しい出会いも、楽しみにしています♪(^o^)
それでは、行ってきます～！(^o^)／
今日は、加古川市の野口公民館にて、「いきいき百歳体操応援隊講座」の講師をさせていただきます～！(^o^)／
みなさん、おはようございます！(^o^)/
加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前１０時より、加古川市の野口公民館にて、
「いきいき百歳体操応援隊講座」の講師をさせていただきます。
この講座は、主に、
介護予防ボランティアの育成を目的に実施されており、
介護予防に関心があり、ボランティア活動をされたい方、
すでに、いきいき百歳体操を実施されている団体の世話役の方が、
主な対象者となっています。
しっかりと、
ノウハウを地元地域に持ち帰っていただけるように、
わかりやすく、楽しく指導させていただきます。
今日も、新しい出会いを楽しみにしています～♪
それでは、行ってきます～！(^o^)/
平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきました～！(^o^)丿
明石市の望海コミセンでの「ゴムゴム体操」の後は、
加古川市役所健康課からのご依頼で、
平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきました。
私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。
今回のテーマは、
「自分に必要な運動量と強さ」についてでした。
う～ん、これって、結構難しいテーマですよ～（笑）
健康のためにする運動って、
出来ることから、コツコツと継続することに尽きると思うんですよね。
「運動は自分のペースで自分のために」です！
運動以外の身体活動の量を増やすことが
重要であることも、お話しさせていただきました。
運動実技では、ゴムバンドを使って、
自分に必要な運動強度を体感していただきました。
写真は撮れなかったので、午前中の明石の写真です（笑）(^^ゞ
この日は、ゴムゴムが大活躍でした！
