今日は地元の加古川市西公民館にメタボ指導（特定保健指導）行ってきます～♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川西公民館にて、
メタボ指導（特定保健指導）の講師をさせていただきます。
加古川西公民館は、私の地元の公民館なんです。
知ってる人来てるかも～（笑）(^^)
内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、体幹トレーニングです。
体幹トレーニングは、
結構、間違って伝わっている所が多いので、
その辺りも、しっかりと解説していければと思っています。
運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています！
「運動は、楽しく無理なく自分のために！」です。
平成28年度7回目&今年最後のメタボ指導（特定保健指導）です。
それでは、行ってきます～♪(^o^)／
今日は、「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！
加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前9時30分より、平成28年度
「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。
私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。
今日が最後の3回目になりました。
テーマは、筋力トレーニングと、柔軟体操です。
それでは、行ってきます！(^o^)丿
今日は、加古川公民館で、健康体操をさせていただきます～！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)丿
本日、午前９時から、「元気でいこう会」さんからのご依頼で、
加古川公民館で、健康体操をさせていただきます～！(^o^)丿
元気でいこう会は、加古川市が以前実施していた、
「元気ではつらつ教室」のOBの方が中心のグループです。
教室終了後も、健康維持のため、自主的に集まっておられます。
私も、2年前から、年に1~2回呼んでいただいてます。
この様な、健康づくりの自主的なグループが、
地域に、ドンドン増えていってほしいですし、
そうなるように、呼びかけていかなければならないと
思っています。
久しぶりにお会いするみなさんと、
楽しく、いっしょに体を動かして来ます～♪＼(^o^)／
それでは、行ってきます！(^o^)丿
加古川市の東加古川公民館にメタボ指導（特定保健指導）行ってきます～♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市の東加古川公民館にて、
メタボ指導（特定保健指導）の講師をさせていただきます。
内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
今回は、ウォーキングがメインテーマになっています。
「正しい歩き方」とか、「効果的なウォーキングの方法」
なども良いのですが、自分の専門性を活かして、
「じゃあ、良い歩きとか、効果的なウォーキングを行うために何が必要か？」
という所にも焦点を当てて、お話しさせていただこうと思います。
平成28年度5回目のメタボ指導（特定保健指導）です。
それでは、行ってきます～♪(^o^)／
