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今日は地元の加古川市西公民館にメタボ指導(特定保健指導)行ってきます~♪(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川西公民館にて、
メタボ指導(特定保健指導)の講師をさせていただきます。

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加古川西公民館は、私の地元の公民館なんです。
知ってる人来てるかも~(笑)(^^)

 

内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、体幹トレーニングです。

 

体幹トレーニングは、
結構、間違って伝わっている所が多いので、
その辺りも、しっかりと解説していければと思っています。

 

運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています!

 

「運動は、楽しく無理なく自分のために!」です。

平成28年度7回目&今年最後のメタボ指導(特定保健指導)です。
それでは、行ってきます~♪(^o^)/

今日は、「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます!(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!

 

加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。

 

本日、午前9時30分より、平成28年度
「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。

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私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。

 

今日が最後の3回目になりました。
テーマは、筋力トレーニングと、柔軟体操です。

 

それでは、行ってきます!(^o^)丿

今日は、加古川公民館で、健康体操をさせていただきます~!(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

本日、午前9時から、「元気でいこう会」さんからのご依頼で、
加古川公民館で、健康体操をさせていただきます~!(^o^)丿

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元気でいこう会は、加古川市が以前実施していた、
「元気ではつらつ教室」のOBの方が中心のグループです。

 

教室終了後も、健康維持のため、自主的に集まっておられます。
私も、2年前から、年に1~2回呼んでいただいてます。

 

この様な、健康づくりの自主的なグループが、
地域に、ドンドン増えていってほしいですし、
そうなるように、呼びかけていかなければならないと
思っています。

 

久しぶりにお会いするみなさんと、
楽しく、いっしょに体を動かして来ます~♪\(^o^)/

 

それでは、行ってきます!(^o^)丿

今日は、加古川市尾上町の安田公会堂で、健康体操です!(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。

 

本日、午前10時より、
加古川市尾上町の安田公会堂にて、
健康体操の指導を、させていただきます!(^o^)丿

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対象は、地域のサロン「いきいきサロン安田」のみなさんです。

安田公会堂は、今回で3回目ですね~♪
みなさん、お元気かな~?

 

確か、最後の最後、道が狭くてわかりにくかったような気が・・・
目的地付近で迷うと思うので、早めに出発したいと思います。(笑)(^_^;)

それでは、行ってきます!(^o^)/

加古川市の陵南公民館にメタボ指導(特定保健指導)行ってきます~♪(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市の陵南公民館にて、
メタボ指導(特定保健指導)の講師をさせていただきます。

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内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、筋力トレーニングです。

 

運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています!

 

運動は、楽しく無理なく自分のために!

 

平成28年度6回目のメタボ指導(特定保健指導)です。
それでは、行ってきます~♪(^o^)/

 

今日は、明石市の二見北コミセンで、「ゴムゴム体操♪」2本立てです!

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

今日の午前中は、明石市の二見北コミセンで、

毎週恒例、「女性限定ゴムゴム体操♪」

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そして、午後からは、同じく二見北コミセンで、

明石市健康推進課主催の、健診結果説明会で

「ゴムゴム体操♪」をさせていただきます!(^o^)丿

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今日は、なんと、「ゴムゴム体操♪」2本立てです!

 

そして、そして、空き間の時間が短いので、

ウワサの「ササミ弁当」持参で行きたいと思います!(笑)

 

それでは、行ってきま〜す♪(^o^)丿

 

 

 

加古川市の東加古川公民館にメタボ指導(特定保健指導)行ってきます~♪(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。


本日、午前10時より、加古川市の東加古川公民館にて、
メタボ指導(特定保健指導)の講師をさせていただきます。

 

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内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
今回は、ウォーキングがメインテーマになっています。

 

「正しい歩き方」とか、「効果的なウォーキングの方法」

なども良いのですが、自分の専門性を活かして、

「じゃあ、良い歩きとか、効果的なウォーキングを行うために何が必要か?」

という所にも焦点を当てて、お話しさせていただこうと思います。

 

 平成28年度5回目のメタボ指導(特定保健指導)です。

それでは、行ってきます~♪(^o^)/