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今日は、平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!

 

今日は、加古川市役所健康課からのご依頼で、

平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。

私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。

 

今回のテーマは、

メタボリックシンドローム予防のための運動」についてです。

 

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健康のためにする運動って、

出来ることから、コツコツと継続することに尽きると思うんですよね。

「運動は自分のペースで自分のために」です!

 

運動以外の身体活動の量を増やすことが

重要であることも、お話しさせていただこうと思います。

 

それでは、行ってきます!(^o^)丿