今日は、加古川市の氷丘公民館にて、講師をさせていただきます♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます!(^o^)丿
本日、午前9時30分より、加古川市の氷丘公民館にて、
~生涯現役を目指して~「元気なカラダのつくり方講座」の、
講師をさせていただきます♪(^o^)丿
対象は、高齢者大学「陵の里学園OB会」のみなさんです。
① 何歳になっても、元気に動けるための、「筋力運動」
② 運動機能を高める「コーディネーション運動」(認知症予防)
③ 動きやすいカラダを保つ「ストレッチ体操」(肩こり・腰痛・ひざ痛予防)
以上の3つのテーマで、運動指導をさせていただきます。
新しい出会いも、楽しみにしております♪
久しぶりの、氷丘公民館です。
それでは、行ってきます!(^o^)丿