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今日は、子育て関連のライターさんと、対談させていただきます。

メディア出演・掲載

みなさん、こんにちは!(^o^)丿

今日は、午後から、
子育て関連のライターさんと、対談させていただきます。
テーマは、「子供のロコモについて」です。

 

みなさん、ご存知でしたか?
万歳ができない
しゃがみ込みが出来ない
手首の反り返りがない(可動範囲が狭い)
なかには、跳び箱を跳んだら、両手首が折れた
と言う驚きの事例もあるそうです。

 

これらは、全て、
現代の子供たちの間に起きている事柄です。

 

実際に、小学校の授業をさせていただいて感じたことや、
運動の専門家として、危惧していることなども、
お話しできればと思っています。

 

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは
ロコモティブシンドロームとは、骨や筋肉、関節などの運動器の衰えや障害によって、「立つ」「歩く」といった動作が難しくなり、介護が必要な状態や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のこと。略して「ロコモ」という。
現在、40歳以上のロコモまたはその予備軍は、全国に4700万人で、40歳以上の男性の84%、女性の79%を占めると推測されている。

今日は、加古川市新神野の新神野会館で、健康体操です!(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。

 

本日、午前10時より、
加古川市新神野の新神野会館で、
健康体操の指導を、させていただきます!(^o^)丿

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対象は、地域のサロン「ふれあいすみれ会」のみなさんです。
新しい出会いも、楽しみにしております♪

 

これが、今年度最後の、介護予防事業の出務になります。
それでは、行ってきます!(^o^)/

今日は、加古川公民館で、健康体操をさせていただきます!\(^o^)/

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

昨日は、先日、取材していただいた、関西テレビさんの番組「よ〜いドン!」の、
「となりの人間国宝さん」のコーナーの放送日でした。

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放送終了後から、
親しい人・知っている人から、知らない人まで(笑)
沢山のメッセージや、連絡をいただき、反響の大きさに驚いています。
ホームページやブログのアクセス数が、見たことがない数になっていました(笑)

これを励みに、
また、コツコツ頑張っていきたいと思います!


さてさて、本日は、午前9時から、元気でいこう会さんからのご頼で、
加古川公民館で、健康体操をさせていただきます〜!\(^o^)/

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元気でいこう会は、加古川市が以前行っていた介護予防事業、
「元気ではつらつ教室」のOBの方が中心のグループです。

教室終了後も、健康維持のため、自主的に集まっておられます。

一昨年の5月に初めて受けていただいてから、
今回で、もう、6回目になります。
楽しく、いっしょに体を動かして来ます♪\(^o^)/

それでは、張り切って、行ってきます!(^o^)丿

今日は、加古川市の尾上公民館で、「健康づくり講座」の講師をさせていただきます~♪(^o^)/

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市尾上公民館にて、
平成28年度「健康づくり講座」の講師をさせていただきます~♪(^o^)/

 

「健康づくり講座」は、
生活習慣病について正しい知識を普及し、
対象者が自らの健康状態について把握し、
生活習慣を見直すきっかけをつくり、
正しい生活習慣を習得できるよう啓発し、
生活習慣病の発症および重症化を予防することを目的としています。

 

本日は、「今からできる!ロコモ予防」と題して、
講義および運動実技指導をさせていただきます。

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正しい知識をしっかりとお伝えしつつ、
「カラダを動かす楽しさ♪」も体験していただきたいと思います!

 

新しい出会いも、楽しみにしております♪
それでは、行ってきます!(^o^)/

今日は地元の加古川市西公民館にメタボ指導(特定保健指導)行ってきます~♪(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)/

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川西公民館にて、
メタボ指導(特定保健指導)の講師をさせていただきます。

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加古川西公民館は、私の地元の公民館なんです。
知ってる人来てるかも~(笑)(^^)

 

内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、体幹トレーニングです。

体幹トレーニングは、
結構、間違って伝わっている所が多いので、
その辺りも、しっかりと解説していければと思っています。

 

少しだけ解説!

みなさんが、ほぼ同意語だと思われている、
体幹インナーマッスルの違いについて。

体幹」とは首から上と、腕・脚以外の胴体の部分を意味します。


インナーマッスル」とは、体の表面に見える「表層筋」と呼ばれるアウターマッスルに対しての深層筋のことで、おもに姿勢を調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きがあります。


つまり、両者はイコールの存在ではないということです。
体幹とは、場所の概念で、インナーマッスルは深さの概念で、体幹部(胴体)以外にも、インナーマッスルは存在します。

 

運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています!

 

「運動は、楽しく無理なく自分のために!」です。

平成28年度最後のメタボ指導(特定保健指導)です。


それでは、行ってきます~♪(^o^)/

今日は、加古川市上荘町の都台集会所で「いきいき百歳体操」です♪(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。

 

本日、午前9時30分より、加古川市上荘町の、都台集会所にて、
「いきいき百歳体操スペシャル版」の指導をさせていただきます。

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都台は、初めて行きますが、
私の店のお客さんの、住んでおられる地域なので、
何だか親しみがあります。

 

新しい出会いも、楽しみにしています~♪
それでは、いってきます!(^o^)/

今日は、加古川市神野町の東神野公民館で、健康体操です!(^o^)丿

講師のご依頼

みなさん、おはようございます!(^o^)丿

 

加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。

本日、午前10時より、
加古川市神野町の東神野公民館にて、
健康体操の指導を、させていただきます!(^o^)丿

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対象は、地域のサロン「東神野長寿会」のみなさんです。

東神野は、今回で2回目ですね~♪
みなさん、お元気かな~?

 

昨日、市役所の担当職員さんから、
「明日、雪が凄かったら、中止の連絡入れますね」
なんて話もあったので、無事に開催できそうで良かったです♪


それでは、行ってきます!(^o^)/