今日は、加古川市尾上町の口里公会堂で「いきいき百歳体操」です♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)丿
加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市尾上町の、口里公会堂にて、
「いきいき百歳体操スペシャル版」の指導をさせていただきます。
何年も前から言い続けているのですが、介護予防運動の普及・推進は、
日本の最重要課題だと私は思っています。
歩いて（自転車で）集まってこれる、単一町内会ぐらいのエリアで
実施されるような取り組みが必須であると思います。
まちづくりと、健康・体力づくりは、もはや切り離せない、
セットで考えなければいけない時が来ていると、私は思います。
新しい出会いも、楽しみにしています～♪
それでは、いってきます！(^o^)／
今日は、加古川市の青少年女性センターにメタボ指導（特定保健指導）行ってきます～♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市の青少年女性センターにて、
メタボ指導（特定保健指導）の講師をさせていただきます。
内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、筋力トレーニングです。
今日は、明石市の職員さんも、
2名、見学に来られるようです。
頑張らねば～（笑）
運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています！
「運動は、楽しく無理なく自分のために！」です。
平成28年度8回目&平成29年最初のメタボ指導（特定保健指導）です。
ややこしいか？（笑）
それでは、行ってきます～♪(^o^)／
平成28年度 加古川市いずみ会いきいき健康サークル「ロコモ予防講習会」
みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前１０時より、ウェルネージかこがわにて、
「ロコモ予防講習会」を担当させていただきます！
地域への運動普及をしていただくための、
講義および運動実技という内容になっています。
対象は、加古川市いずみ会いきいき健康サークルのみなさんです。
いずみ会さんの講習会は、
平成25年度から担当させていただいて、今年で4年目になります。
今年度は、「体幹トレーニングとロコモティブシンドローム予防」
というテーマで、講義および運動実技指導をさせていただきます。
久しぶりに、みなさんにお会いできるのが楽しみです～♪
それでは、行ってきます！(^o^)／
今日は地元の加古川市西公民館にメタボ指導（特定保健指導）行ってきます～♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)／
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川西公民館にて、
メタボ指導（特定保健指導）の講師をさせていただきます。
加古川西公民館は、私の地元の公民館なんです。
知ってる人来てるかも～（笑）(^^)
内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
本日のメインテーマは、体幹トレーニングです。
体幹トレーニングは、
結構、間違って伝わっている所が多いので、
その辺りも、しっかりと解説していければと思っています。
運動習慣の無い方にとって、ハードルが高くならないよう、
普段の生活の中に、無理なく取り入れていただけるような、
アドバイスが出来ればと思っています！
「運動は、楽しく無理なく自分のために！」です。
平成28年度7回目&今年最後のメタボ指導（特定保健指導）です。
それでは、行ってきます～♪(^o^)／
今日は、「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！
加古川市役所健康課より、
講師のご依頼をいただいております。
本日、午前9時30分より、平成28年度
「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。
私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。
今日が最後の3回目になりました。
テーマは、筋力トレーニングと、柔軟体操です。
それでは、行ってきます！(^o^)丿
今日は、加古川公民館で、健康体操をさせていただきます～！(^o^)丿
みなさん、おはようございます！(^o^)丿
本日、午前９時から、「元気でいこう会」さんからのご依頼で、
加古川公民館で、健康体操をさせていただきます～！(^o^)丿
元気でいこう会は、加古川市が以前実施していた、
「元気ではつらつ教室」のOBの方が中心のグループです。
教室終了後も、健康維持のため、自主的に集まっておられます。
私も、2年前から、年に1~2回呼んでいただいてます。
この様な、健康づくりの自主的なグループが、
地域に、ドンドン増えていってほしいですし、
そうなるように、呼びかけていかなければならないと
思っています。
久しぶりにお会いするみなさんと、
楽しく、いっしょに体を動かして来ます～♪＼(^o^)／
それでは、行ってきます！(^o^)丿
