今日は、加古川公民館で、健康体操をさせていただきます~!(^o^)丿
みなさん、おはようございます!(^o^)丿
本日、午前9時から、「元気でいこう会」さんからのご依頼で、
加古川公民館で、健康体操をさせていただきます~!(^o^)丿
元気でいこう会は、加古川市が以前実施していた、
「元気ではつらつ教室」のOBの方が中心のグループです。
教室終了後も、健康維持のため、自主的に集まっておられます。
私も、2年前から、年に1~2回呼んでいただいてます。
この様な、健康づくりの自主的なグループが、
地域に、ドンドン増えていってほしいですし、
そうなるように、呼びかけていかなければならないと
思っています。
久しぶりにお会いするみなさんと、
楽しく、いっしょに体を動かして来ます~♪\(^o^)/
それでは、行ってきます!(^o^)丿
加古川市の東加古川公民館にメタボ指導(特定保健指導)行ってきます~♪(^o^)丿
みなさん、おはようございます!(^o^)/
加古川市役所健康課より、講師のご依頼をいただいております。
本日、午前10時より、加古川市の東加古川公民館にて、
メタボ指導(特定保健指導)の講師をさせていただきます。
内容は、生活習慣病予防のための、講義および運動実技指導です。
今回は、ウォーキングがメインテーマになっています。
「正しい歩き方」とか、「効果的なウォーキングの方法」
なども良いのですが、自分の専門性を活かして、
「じゃあ、良い歩きとか、効果的なウォーキングを行うために何が必要か?」
という所にも焦点を当てて、お話しさせていただこうと思います。
平成28年度5回目のメタボ指導(特定保健指導)です。
それでは、行ってきます~♪(^o^)/
今日は、平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。(^o^)丿
みなさん、おはようございます!
今日は、加古川市役所健康課からのご依頼で、
平成28年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。
私は、運動の講座、全3回を担当させていただきます。
今回のテーマは、
「メタボリックシンドローム予防のための運動」についてです。
健康のためにする運動って、
出来ることから、コツコツと継続することに尽きると思うんですよね。
「運動は自分のペースで自分のために」です!
運動以外の身体活動の量を増やすことが
重要であることも、お話しさせていただこうと思います。
それでは、行ってきます!(^o^)丿